Что лучше профилактика или лечение? Выбирать Вам.

Как известно, наука и техника радует нас с каждым годом все больше и больше. Но в то же время все эти чудеса ведут к малоподвижному образу жизни. Что влияет на состояние нашего организма? Toxu — вопросы и ответы поможет нам. Это наследственность, стрессы и болезни, ну и конечно наш образ жизни, который далек от идеального. Если вы обнаружили у себя частые головокружения, вас стало укачивать в транспорте, при резком вставании с места темнеет в глазах, бессонница, утомляемость, метеозависимость, то в первую очередь необходимо обратить внимание на работу своих кровеносных сосудов. Улучшить их состояние можно с помощью простых и хорошо известных правил.
С первой причины наших недомоганий мы начали разговор — малоподвижный образ жизни.
На работе целый день за офисным столом или за компьютером, вечером также чаще всего телевизор, планшет или электронная книга, а потом в постель. Ваша история? Если вы хотите быть всегда в хорошем настроении и самочувствии, то введите в свою жизнь ежедневные физические упражнения. Тот же интернет пестрит различными комплексами упражнений. Бери и делай. В нашей жизни уже не только магазины стали в шаговой доступности, но и различные фитнес — центры.
Закаливание. Обливание холодной водой после теплой постели и физических упражнений. К завтраку вы уже выйдете бодрым, энергичным и с отличным настроением. Данная привычка лучшая тренировка для ваших сосудов.
Отдыху также стоит уделить особое внимание. Вылазки на природу по выходным (катание на лыжах и коньках зимой, прогулки на велосипеде с весны и до поздней осени). Занятия по интересам (сейчас с помощью интернета можно освоить все-то о чем вы мечтали в детстве: вязать, рисовать, лепить. Можно перечислять до бесконечности). Полноценный сон в течение всей недели.
Правильное питание в данном вопросе также не может стоять отдельно. В наш век продукты питания и способы их приготовления уже не дают организму необходимый комплекс витаминов и микроэлементов. Но и здесь наука не стоит на месте. Уже есть биологически активные добавки, которые содержат все необходимое для организма. Здесь только необходимо разобраться и выбрать те, что содержат только то, что произрастает в природе, а не полученные синтетическим путем. Не надо забывать и о питьевом режиме.
Данные правила необходимо применять на протяжении всей жизни с молодых лет, и тогда вероятность обращения за помощью к врачам будет минимальна.